Träning, kost & personlig utveckling

Det här med feber och influensa är inte så kul har jag märkt.

Har kännt mig hängig nu en vecka ungefär och tvingat mig till gymmet

dock lyfter passen upp allt mycket mer och det blir roligt att träna!

 

Kännde eftersom jag kört ganska så hårt nu i två veckor så var det dags

för en liten vila och ta igen sig vecka.

 

I tisdags bestämde jag mig dock lite spontant att köra ett BodyPump pass på eftermiddagen

grym träning, svetten rinner

och musklerna bränner och träningsvärken dagen efter är hur härlig som helst!

 

Har även planerat in 3 pass imorgon men beror lite hur jag känner mig imorgon,

har varit hemma nu i 2 dagar och tagit det lugnt pga feberhuvudvärk och halsont...

men verkar som det börjar vända nu.

 

Något som jag inte uppdaterat om här är ju mitt andra konditionstest,

som jag gjorde Ondag förra veckan.

Resultatet blev att jag förbättrat min kondition med 17%,

pulsen ligger på ungefär 10 slag mindre/minut

och även att min syreupptagning förbättrats.

 

Kände att det blev ännu en höjning i min motivation eftersom resultaten blev så pass bra fast jag knappt tränat någon kondition alls nästan...
så nu har jag bestämt mig att köra ännu mer på kondtionsfronten för att förbättra mig minst lika mycket till nästa test som ska göras i början på April.

 

Det var allt för mig denna gång,
Nu är det bara till att kämpa vidare och försöka se ljuset.

inte långt kvar till studenten nu och nästa vecka blir det lov,

en hel vecka med massa jobb och naturligtvis träning !