Träning, kost & personlig utveckling

och även ett nytt kort har tillkommit i plånboken,

blev nämligen medlem redan i Fredags där

så nu är det bara att fortsätta att kötta och kämpa !

 

Efter hård träning förra veckan tog jag en vila fredag och lördag

för att hämta igen mig lite.
Men igår drog jag igång igen med lite mjukstart om man nu kan kalla det det ;)

Trots grym träningsvärk tog jag mig upp tidigare i morse för att hinna med ett

CxWorx pass 7.15 i morse innan det bar av till Nordic hallen

för lite arbete inför Noliamässan.

Vid halv 1 när vi var klar där blev det 1 timmes gymträning igen,

Avslutade det hela när jag kom hem med en hemmagjord proteinrik smoothie.

Yogurt (utan socker), lite jordgubbar, en bannan, en halv burk med Kvarg,

en skvätt honug och en äggvita, finns inget godare.

Känner dock att jag bör införskaffa kosttillskott

då jag känner att jag behöver nånting direkt efter träningen

för att återhämta kroppen.

så ska ta och fundera på det lite granna :)

 

Nu köttar jag vidare på denna vecka och kämpar på !

Bjuder på lite bilder för ovanlighetens skull,

tycker att jag själv börjar se skillnad nu,

riktigt nöjd,

har ju även börjat träna armar nu igen efter ett långt uppehåll med det.

HÄRLIGT FANNY HÄRLIGT !