Träning, kost & personlig utveckling

shuuluuluuu alla läsare !

det har nu kommit till det stadiet i mitt liv då träningen känns jätte tråkig

OCH sötsuget har börjat sätta igång....

jag får verkligen tvinga mig själv att gå på kvällarna,

och speciellt nu när man måste plumsa i snön som gör det ännu jobbigare...

Igårkväll när jag var ute och gick var jag dum nog och startade det hela med intervallet...

har ett sånt begär inom mig att springa och när jag väl gör det och får smärtor så känner jag att

'nää, jag orkar inte det här''

så, nu måste det ske någon förändring.....

 

På torsdag ska jag till skolan och träffa Peter för att göra konditionstestet,

som jag ska göra innan och efter detta projekt,
har redan nu bestämt mig för att åka till gymmet då direkt efteråt och TRÄNA styrketräning

som jag brunnit för jätte länge nu !

Kommer bli grymt härligt när styrketräningen kommer igång på riktigt

( när PA lektionerna sätter igång på skolan) 

så man kan alternera styrketräning med promenaderna.

 

Idag när jag vaknade blev det ännu en ny variant

av alla mina smoothies som ajg ska leva på ett tag ^^

frysta trädgårdbär - hallon, björnbär, blåbär och rödvinbär, mixa bara med mjölk

och kaboom så har du den perfekta fruktbomben för dagen !

Ska se om jag tar mig ner till gamla huset idag

och röjja lite där så jag får frisk luft och lite träning på så sätt