Träning, kost & personlig utveckling

Tredje kvällen jag är ute och powerwalkar/joggar nu. Känns grymt skönt ! och för varje kväll nu så känns det som om jag orkar jogga mer och mer, helt underbart .

Har även bytt däck på bilen idag som också är en sorts träning enilgt mig iaf, lyfta, pumpa upp bilen skruva och lyfta lite mer, Bra uppstart tills jag kommer igång med riktiga styrketräningen på gymmet som jag hoppar på att få komma igång med snarast!

Som jag skrev i tidigare inlägg så har jag laddat ner en app som heter Runkeeper. Den håller koll på hur långt man går/joggar, hur mycket kalorier man förbränner och hur länge man håller igång. Vet dock inte hur trovärdigt det dära med kalorierna är men det är ju inte det viktigaste i mitt projekt utan det är att se resultat i slutänden !

Dagens Prommenad:

5.3km

61 min

345 cal

Avslutar kvällen med 3 st proteinrika kokta ägg OCH en god natts sömn som även är viktigt för hälsan!

Godnatt !