Träning, kost & personlig utveckling

Första veckan är nu avklarad! - och dessto fler ska det bli !

och jag kan lova att jag ser/märker resultat,

jag både orkar mer

och min kropp börjar komma i form igen !

 

Mår iallafall bättre i huvud och kropp idag efter en god natts sömn.
så idag blev det lite hårdare tag på prommenaden,

körde intervaller och joggade lite extra här å var !

 

Helt underbart att komma hem igen efter 1 timme och vara helt sjöblöt och utslagen.
Avslutade det hela med 10 minuters stretching och naturligvis massa massa vatten!

 

Dagens reslutat:
5.57 km

 

Nu ska jag hoppa in i duschen

och sen krypa ner under täcket

och sova och vila upp mig för morgondagen

Funderar på att ta några varv runt sidsjön imorgon om jag får med mig någon springkompis.

SPÄNNANDE med lite nya vyer!