Träning, kost & personlig utveckling

Jag kan redan nu avslöja att det går väldigt bra just nu.

Känner motivationen till att träna, trots att jag är trött och verkligen inte orkar

så hittar jag alltid nånting jag kan göra.

 

Enligt min måttabell som jag har går det inte att säga så jätte mycket.
vet inte riktigt om det går att utgå från den

eftersom man måste mäta på precis samma ställe varje gång.....
men det är alltid kul att se på ett ungefär.

Jag har börjat ätit Mindre portioner med mat och

fyllt upp resten av tallriken med sallad,
ingen läsk, inget godis

utan endast frukt och nyttigheter.

Just som det ser ut nu droppar jag 1 kg i veckan,

mer får det inte vara.

Känner mig fräshare och rutorna börjar träda fram mer och mer,

vilket är helt underbart!

 

 

Denna vecka har det varit mycket inriktat på ben

och har även blivit mera av konditionsträning

i form av crosstrainer, step maskin och rodd.

 

Måndag: Vilodag
Tisdag: Ben, kondition
Onsdag: Mage, Ben, Bröst, Rygg, Armar

Torsdag: Mage, ben, kondition
Fredag: Vilodag

Lördag: Vilodag
Söndag: Mage, Ben, Bröst, Rygg, Armar, Kondition

 

Efter varje pass har det blivit minst 10 minuters stretching.

Och ännu en nyhet som jag blev väldigt glad över igår när jag kom hem

är att jag min boxningssäck är uppsatt i rummet,

så nu blir det hårdträning med den på hemmaplan åxå!